Rückentraining/Orthopädische Rückenschule:
- Ist sowohl in der Prophylaxe, als auch bei bestehenden Rückenproblemen wichtig.
- Ausgelöst durch Fehl- oder Überbelastung betrifft es alle Altersgruppen.
- Unser Alltag wird immer bewegungsärmer ( der PC erübrigt den Gang zum Archiv, Aktenordner etc…) und damit wird unser Muskelkorsett immer schwächer.
- Wir belasten den Rücken im Sitzen am meisten.
- Trainiert werden die Muskeln, bestehende Ungleichgewichte in der Kraft werden ausgeglichen, eingesteifte Gelenke werden mobiler, die Haltung wird korrigiert.
- Das Ziel ist eine stärkere Muskulatur, eine gesündere Haltung, beweglichere Gelenke und damit weniger Schmerzen und Funktionseinschränkungen im Alltag.
Bei Teilnahme eines Rückenschulkurses ist eine Kostenerstattung
durch die Krankenkasse möglich.